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— Deine Gratis-Atemmeditation —
Es braucht nur EINEN Atemzug, um einen neuen Menschen zu erschaffen. (Buddha)
Achtsamkeit ist der
Schlüssel
zu einer
harmonischen, erfüllten
Beziehung
zu Dir
selbst und
zu Deinem Partner.
Wenn wir uns selber keine Aufmerksamkeit schenken, dann können wir auch
im Außen nicht erwarten
, dass sie uns geschenkt wird.
Um etwas im Außen zu verändern, müssen wir in unserem
Inneren
beginnen.
Und eine der effektivsten Praktiken, um
mehr Achtsamkeit und Aufmerksamkeit
in Dein Leben zu bringen, ist die
Konzentration auf Deinen Atem
.
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